导致勃起不耐久，有许多方面因素，您这种很有可能是肾虚所导致，肾虚一般靠调气摄生，主张您及时到规范的男科专科医院进行有关查看，查明原发病因后，对于原发病进行医治。别的，在生活中男性兄弟也可以经过一些训练的办法来提升自个的性功能。那么，勃起不持久训练办法有什么呢?温州男科医院医生为咱们做出了介绍。

　　勃起不耐久训练办法： 【相关阅读：男性早泄的主要症状有什么呢】

　　​　1.主张您多留意摄生歇息，多多加强身体素质的训练，然后坚持杰出的休息习气，服用一些中医药来表里调度，坚持健康的身体!

　　2.养成杰出的生活习气和休息习气，多运动多茹素，早睡早起。饮水不行大口急饮，不行憋尿，睡前尽量不喝水。长期坚持习气，自然而然就会好转!

　　3.坚持进行缩肛运动无疑是训练勃起不耐久的较简便办法，这种办法除了可以改进会阴部的血液循环，还会让盆底的肌肉还有韧带强度得到增强。除此之外，内有医生学习祖学倡议的强肾功法，专门制定了一套阴茎训练操，据称假设坚持操练，可以有用改进男人的性能力。

　　别的，勃起不耐久很有可能是肾虚所造成的，肾虚主要靠调气摄生，主张病人兄弟及时到规范的男科专科医院进行有关查看，查明原发病因后，对于原发病进行医治。

　　温馨提示：以上内容是温州光明医院医生对该问题的解答。温州光明医院男科云集了大批有着丰富临床经验知名医生，并运用世界高新科学技术手段，结合传承统中医学辨正理论，专业治疗男性包皮龟头炎、前列腺炎、性功能障碍、急性泌尿系感染、生殖整形、男性不育等，成就了一套治疗各类男性疾病的独特方法