适度的夫妻生活：和谐的夫妻生活与年龄无关，所以不管其他年龄都不必回避人类基本与正常的行为──夫妻生活。当然也要有所节制，夫妻生活过频可使男性生殖系统过于兴奋而疲劳，易发生生理功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。特别是三十五岁以后很要有所节制，不然易发生前列腺炎、精囊炎，还易发生前列腺肥大。

　　养成睡前温水洗澡的习惯：沐浴可以使人情绪放松，有助于提高生理功能，改善睡眠。宜用38～39℃温水慢慢洗澡，以消除紧张情绪。不要用过热的水浸泡过长时间，一般洗澡以10分钟为宜。 【相关阅读:如何去预防性欲亢进】

　　平时少穿紧身三角裤：紧身三角裤可以挤压生殖器，而且局部密不透风，温度调节差，易造成私处温度过高，从而影响生理功能。

　　按摩或温热灸脐部：脐部中医称为“神阙”，可治胃肠疾，按摩脐部或温热灸“神阙”穴可提高生理功能。温州较好的男科医院

　　合理饮食：中、老年人应注意合理饮食，积很防治高血脂及糖尿病。饮食要适量，避免高动物脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食。宜进食含锌较丰富的食物，如牡蛎等贝壳类小水产、鱼虾及牛肉、酸牛奶、蛋。

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