我们在患上某种病时，是很痛苦的，在一段时间之后，即使被后，也是心有余悸，就会想方设法的防止这种病的出现，我们将在这篇文章中为大家介绍，如何保护前列腺，防止出现毛病：

　　防止前列腺炎出毛病要做哪些预防呢

　　到医院做筛检:到了50岁,就应该每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查.如果你有前列腺的家族史,你要从40岁就开始做这些检查。

　　摄取豆类食品:日本男人死于前列腺的比率比美男人低5倍.一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍,豆腐、黄豆粉、豆浆,都是能遏止前列腺的食品。

　　小心荷尔蒙补品:有许多宣传说睾丸激素医治可以提升对生活,尤其是婚姻生活的渴望,然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关,这一点却甚少被提及。如果已为前列腺问题所苦,那么远离这些荷尔蒙补品。

　　阳光下运动:生活压力会增加前列腺患病肿大的机会,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,所以尽量保持放松的状态。赶紧和他一起到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力,并可以改善前列腺局部的血液循环。

　　婚姻生活要规律:短时间内婚姻生活频繁者,发生急性前列腺炎的比率高达89.7%.相反,节制婚姻生活,致前列腺分泌大量"囤积",时间长了导致前列腺过度扩张与充血,也可引发炎症。此外,体外排精、婚姻生活中断等,同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

　　多吃西红柿:在一项哈佛医学院针对47万个男人所做的研究中,研究人员发现吃烹调过的西红柿产品较多的人得前列腺的比例较低，所谓"较多"的意思是一星期十份。听起来好像很多,不过1/2杯的西红柿酱就是一份了---而且可能你倒在意大利面上的分量还远远超过一份呢。

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