男性朋友在出现尿频、尿急、尿痛、会阴胀痛等前列腺炎征兆时，就应该及时就医，避免病情恶化，让治疗难度加大。那么，日常生活中怎样做可以预防前列腺炎?

　　日常生活中怎样做可以预防前列腺炎?

　　1、要注意个人卫生，改善生活：勤洗澡，勤换内衣，保持外生殖器、会阴部的清洁，可以有效的防止感染前列腺炎并降低几率;注意保暖，防止下身着凉，对预防前列腺炎有帮助。

　　2、饮食方面也要注意：平时多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，多吃一下含锌量高的食物，例如苹果、瘦肉、鸡蛋等。而其中，锌占大多数，含量远高于其他组织，是前列腺内的重要抗病元素。

　　3、生活要规律：规律稳定的生活，坚持适当的体育锻炼，可以改善人体血液循环，促进前列腺液分泌的增多，用以冲淡细菌毒肿，同时帮助药物吸收，增强抵抗能力。

　　4、避免过于纵欲或过度压抑：长期沉溺于性欲的话，使前列腺出现功能性收缩，造成前列腺充血，不利于前列腺炎的预防和回复，应该适量的进行房事，改善局部血液循环，促进炎症的吸收和消散。